Ter a saúde mental ou emocional é conservar frequentemente um estado de bem-estar e de equilíbrio, em que conseguimos lidar com os fatores estressantes e normais da vida e do trabalho, produzir e contribuir para nosso desenvolvimento e dos demais. Nos dias de hoje está no topo da lista de desejo de muitas pessoas, e principalmente daquelas que estão inseridas no mundo do trabalho, já qu...
Todos esses fatores influenciam no que chamamos de nossa saúde mental e que, se não cuidados, podem nos levar ao adoecimento, à perda da qualidade de vida e também influenciar na nossa produtividade no trabalho. E é aí que entram os exercícios de mindfulness. Eles ajudam – e muito – nesse objetivo, de manter nossa saúde mental em dia!
“Ouvir somente com os ouvidos é uma coisa. Ouvir com o intelecto é outra. Mas […]
Estamos – em maior ou menor medida – viciados nas grandiosidades, no exagerado, na pirotecnia. […]
Nunca se falou tanto em saúde e bem-estar no trabalho, nunca se discutiu tanto sobre os limites do esforço pela produtividade. O advento da Pandemia da Covid-19 antecipou e acelerou algumas tendências, como essa: adotar políticas de gestão de pessoas, que considerem o ser humano como um todo, sua saúde e bem-estar. Em 2019, pela primeira vez, o FEM (Fórum Econômico Mundial) indicou o bem-estar psicológico do indivíduo como um dos fatores de risco à economia global. E a OMS (Organização Mundial de Saúde) elencou a saúde mental como prioridade absoluta para os próximos anos. Não por acaso: a depressão […]
“Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma Até quando o corpo pede um pouco mais de alma A vida não para…” Hoje ouvi a música Paciência do Lenine e lembrei dos meus tempos de Recife me dando conta de alguns aspectos curiosos dos paulistas que só percebi estando afastada. Em São Paulo, não poucas vezes, quando alguém pergunta “tudo bem?” as pessoas respondem: “corrido”. Parece que estar ocupado ainda é sinônimo de sucesso. Não ter tempo é o estado natural das pessoas e, de alguma forma, motivo de orgulho. Não posso negar a minha natureza paulista: […]
Isabela Braga fala um pouquinho sobre os livros que leu durante a quarentena e dá dicas para quem também quer aumentar o volume de leituras. Ao todo ela concluiu 32 livros e pretende não parar por aqui.
